3月21日是世界睡眠日

你的睡眠达标了吗

对于年轻人来说

“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”

绝对不只是说说

吃鸡、蹦迪、刷剧……

越夜越happy

在深夜

床简直就是束缚自由灵魂的枷锁

殊不知

长期休息不好会给身体带来很多危害

赶走“失眠君”，拥抱好睡眠

这些方法你可以试试

来源 | 新华社