为了更好地给分宜县女性搭建舒缓身心、提升自我、提升广大女性的获得感、幸福感的平台，分宜县妇女儿童活动中心特推出“成人女性暑期公益课堂”，欢迎“小姐姐”们报名参加。

公益课堂

课程介绍

1.中国舞

中国舞是面向热爱舞蹈的成年女性而开设，将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性融合在一起的一门舞蹈课程。在这里，你可以收获到好学好跳又有成就感的热门舞蹈，它不仅锻炼能人体的柔韧性、协调性、稳定性、灵活性和耐力等，同时也能提高学员的身体素质和气质。

2.塑身瑜伽

瑜伽课程主要讲解瑜伽的基本体位法、呼吸法、冥想法等练习方法，帮助学员掌握瑜伽的基本知识和科学的练习方式，通过练习培养身体的柔韧性，塑造肌肉轮廓。

3.健身操

运动最基本的作用就是改变体形，通过健美操可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果。

4.经典吟诵

本课程主要是通过吟诵，陶冶情操，开阔胸怀，美化声线，提升肢体语言及表达能力，使人更加自信大方，举手投足之间散发出从容的魅力。

5.美食小课堂

美食小课堂主要是从食材选择营养搭配、烹调方法到摆盘设计，给您一个学习制作多种美食和提升的机会！

报名攻略

1.报名时间

即日起，截至7月23日

名额有限，先报先得。

2.报名方式

扫描下方二维码添加工作人员报名

报名步骤：

①扫描二维码添加好友

②将个人信息、联系电话及课程发给工作人员

③工作人员会与您联系告知上课时间、地点及注意事项。

3.联系电话

联系电话：0790—5886665

13387906133       李主任

4.活动地址

分宜县妇女儿童活动中心

来源：县妇联