来源：央视新闻

作为现代最常见的通信设备，手机充当着人与人间沟通的“角色”，传递信息，让人们可以“不出门便知天下事”。但现在，手机所扮演的角色显然已经不仅仅是一个通信工具，而是成为了很多人生活中必不可少的部分。人们对手机的依赖程度越来越高，甚至产生了“手机依赖症”。

根据一份面向全国各地2077名大学生发起的、关于手机使用情况的调查结果显示，85%的受访者每天使用手机时长在3小时以上，近四分之一的人每天使用手机时间在8小时以上。62.69%的被调查者认为自己过度依赖手机。

无论是吃饭、坐车、工作 ，只要醒着，就要有手机。

但是！这样沉溺其中给身体带来的伤害实在不容小觑：伤神、伤气、伤心情、伤身体。

沉迷手机还会带来致命危险。

2020年1月4日，深圳一女子低头玩手机误入施工区摔倒受伤，“医生说以后右手可能残废”。施工方称，该女子走20米没看一眼路。

2019年12月27日，广东阳江高速上，一名货车司机开车时玩手机，追尾轿车，导致5死1伤。交警通报原因：货车司机玩手机，轿车在高速违停。

2019年3月底，福建一名女司机在高速路隧道中因玩手机发生意外身亡。从她的手机记录中发现，在驾车的34分钟里，她用手机发信息、接打电话共计30次。

如果不想多用手机，就给自己创造一个不用手机的机会，杜绝诱惑。

大部分人沉迷手机的原因是拿着手机就可以度过一天。朋友圈刚刷完一轮，新的信息又出来了；微博好不容易刷完，又有新的热点；把所有的App挨个点一遍后，又可以开始进行新的一轮。手机也需要减负，无用且浪费时间的软件快删掉。

微信、QQ等聊天工具虽然方便了大家，但是即时性不如电话。对于聊天：定期查看信息，不要一直专注于手机信息上，紧急的话，用电话效率更快。

手机内容固然精彩

但生活远不止眼前的手机

还有“诗和远方的田野”

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