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哪些食物不能吃?零食怎么吃才健康?

2020-10-28 10:24 综合央视新闻、新余电台交通广播    阅读:1744 

在生活中,除了米酵菌酸引起的食物中毒,还有一些食物也存在一定的安全隐患,看看你平时都注意过吗?

03、零食什么时候吃比较好?

吃零食的时间不要和早中晚饭离得太近,应相距一个半小时到两个小时为最佳。比如上午的9-10点钟,下午的3-4点钟,但每天吃零食不要超过3次,而且在看电视、玩耍的时候或是晚上睡觉前1小时内不要吃。孩子们在吃完零食后记得要漱口,早上起床和晚上睡觉前必须要刷牙。

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