2020年10月8日
农历庚子年八月廿二
风中携着丝丝凉意
寒露，来了
武雪峰 摄
它是二十四节气中
第一个带“寒”字的节气
也意味着季秋时节开始
寒露到来后
全国大部分地区的天气
将由凉爽向寒冷过渡
冬天的脚步，已是隐隐约约
易然 摄
白云红叶，秋色正浓
此时天高云淡，既可登高怀远
又可赏花饮酒，另有一份意蕴
寒露分为三候
一候鸿雁来宾
“雁以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾”
深秋时节，鸿雁飞往南方
袁文辉 摄
二候雀入大水为蛤
“盖寒风严肃，多入于海，变之为蛤”，温度降低，雀鸟都躲藏起来
海边却多出很多蛤蜊，古人认为，它们是由消失的雀鸟变成
这也是人们感知寒冷的的一种说法
三候菊有黄华
“草木皆华于阳，独菊华于阴”，晚秋之时，菊花盛放，美不胜收
孟存儒 摄
秋风送来了凉爽
秋日绚烂的画卷徐徐展开
自古以来，寒露与重阳临近
习俗亦有相同之处
在秋高气爽的时节
民间有“登高”习俗
登上高处远眺蓝天、山峰
刹那间神清气爽，耳目一新
谢晓庆 摄
渐渐降低的气温，也催红了枫叶
漫山遍野，层林尽染
邀请亲朋好友观赏红叶
是秋天最惬意的享受
“秋风起，蟹脚痒”
寒露正是吃螃蟹的好时节
而且，此时气温下降迅速
浅水区温度较高，吸引鱼儿游来
所以又有“秋钓边”的说法
郭亚楠 摄
深秋，也可以饮一杯菊花酒
它由菊花加糯米、酒曲酿成
过去也称“长寿酒”
清凉甜美，有养肝、明目等功效
俗话说，“春捂秋冻”
但这句话却不适合所有人
寒露过后，天气寒冷
体质弱的朋友要及时添衣
注意保暖
白玉良 摄
天冷，双脚容易遭受寒气侵袭
晚上可以用热水泡脚
缓解疲劳，促进血液循环
“秋燥”容易导致口干、咽干
白天喝点盐水，晚上喝点蜜水
既能补充人体所需水分
也可以起到润肺、养肺的作用
谭凯兴 摄
“秋三月，早卧早起”
秋日，白昼渐短、夜渐长
宜早睡早起，保证睡眠时间
中午可适当小憩
以缓解秋乏
秋天，早餐要多吃温食
多喝热粥
粳米等都有健脾胃、补中气之用
晨练则应避开早雾
宜选择舒缓的运动进行锻炼
姜跃斌 摄
寒露时节
面对无边秋意，诗人们吟咏不绝
《池上》
唐·白居易
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
独立栖沙鹤，双飞照水萤。
若为寥落境，仍值酒初醒。
振华 摄
《咏廿四气诗·寒露九月节》
唐·元稹
寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。
千家风扫叶，万里雁随阳。
化蛤悲群鸟，收田畏早霜。
因知松柏志，冬夏色苍苍。
魏金龙 摄
《鲁中送鲁使君归郑州》
唐·韩翃
城中金络骑，出饯沈东阳。
九月寒露白，六关秋草黄。
齐讴听处妙，鲁酒把来香。
醉后著鞭去，梅山道路长。
中新社记者 蒋希武 摄
《月夜梧桐叶上见寒露》
唐·戴察
萧疏桐叶上，月白露初团。
滴沥清光满，荧煌素彩寒。
风摇愁玉坠，枝动惜珠干。
气冷疑秋晚，声微觉夜阑。
凝空流欲遍，润物净宜看。
莫厌窥临倦，将晞聚更难。
姜跃斌 摄
《晨坐斋中偶而成咏》
唐·张九龄
寒露洁秋空，遥山纷在瞩。
孤顶乍修耸，微云复相续。
人兹赏地偏，鸟亦爱林旭。
结念凭幽远，抚躬曷羁束。
仰霄谢逸翰，临路嗟疲足。
徂岁方暌携，归心亟踯躅。
休闲倘有素，岂负南山曲。
中新社记者 贺俊怡 摄
《斋心》
唐·王昌龄
女萝覆石壁，溪水幽濛胧。
紫葛蔓黄花，娟娟寒露中。
朝饮花上露，夜卧松下风。
云英化为水，光采与我同。
日月荡精魄，寥寥天宇空。
寒露来了，带了更浓的秋意
秋天是思念的季节
时光在秋霜红叶中游走
大地铺上收获的金黄色
陈洋 摄
深秋的天气
从凉爽渐渐转向寒冷
也别忘记叮嘱亲友多添衣
情意重，心更暖
金风玉露，白草红叶黄花
最好的秋天，已在身边
你感受到了吗？
