骑行露营正酣 这份安全指南请收藏

　　逐日、骑行、露营，这是近段时间成都最火的出游“三大件”，端午期间依然是最受成都人追捧的几项运动。

　　3日，端午假期第一天，记者走访发现，绿道骑行和帐篷露营正在火热进行中。此外，一些户外徒步、登山活动也相当受欢迎。不过，需要提醒的是，假期安全出行一定要谨记。

　　如何应对潜在的风险和意外？记者整理了一份安全出行指南，为市民安全出游“添砖助力”。

　　一、绿道骑行安全攻略

　　雨天骑行要领

　　穿上雨衣时，要避免飘荡而被绞进车轮或被机动车勾住，注意来往车辆的行驶速度。刹车时勿太用力，分数次刹车，慢慢减速为要诀。

　　雨天骑行时刹车效果会减弱，制动距离会增加，应注意提前刹车。

　　夜间骑行要领

　　夜间骑行在速度上易产生错觉，会感觉比白天慢，所以安全距离须注意。照明灯泡多备一两个，以备不时之需。

　　注意路边种种不良路况，避免看不见而冲上去或掉下去。反光器的装置是不可或缺的，这样有助于机动车发现我们的存在。

　　夏季骑行要领

　　骑行累了要及时补给水量盐分，既解渴又提神。饮水勿牛饮，宜小饮。午餐过后宜适当休息再继续骑行，以防晒伤。

　　二、露营安全攻略

　　突遇雷雨大风：

　　1.远离高大的树下，尤其是相对独立的高大树下，远离有风化现象的崖壁、较高坡或较陡的土质坡下，远离河边、溪涧边、季节性河床等高危区域。

　　2.避开高压塔线等可能引发意外的建筑物，如只有相对独立的建筑物而别无选择时，应时刻面向地势较为开阔的一面。

　　3.集中注意力时时观察，集中听力尽早辨别异常的声响，确保能够在第一时间迅速撤离。

　　突遇山洪：

　　1.保持冷静，以最快的速度跑向山坡、高地、避洪台等地势较高的地方，注意不要沿着行洪道方向跑。

　　2.要避开野外高压线铁塔等电力设施，防止触电。

　　3.如已被卷入山洪，要迅速寻找可漂浮物体，尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。

　　突遇地质灾害：

　　1.要迅速向两边稳定区逃离，不要沿着山体向上方或下方奔跑。

　　2.不要躲在有滚石和大量堆积物的山坡下面。

　　3.不要停留在低洼处，也不要攀爬到树上躲避。

　　4.一定要设法从受影响房屋里跑至开阔地带。

　　突遇野外失温：

　　1.立即寻找庇护所、避风处休息、换掉湿衣服、增加保暖、进食碳水化合物。

　　2.协助失温人员裹好保温毯不让其剧烈活动，防止因四肢冰冷血液回流进一步降低核心体温。

　　3.严重时拨打医疗救助电话或进行专业处理。

　　突遇中暑：

　　1.立即将中暑者移到阴凉的地方，松开或脱掉衣服，用东西将头及肩部垫高。

　　2.将冷湿的毛巾放在中暑者的额头上，如有水袋或冰袋更好。

　　3.将海绵浸湿酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，以降低体温到正常温度。

　　4.严重时拨打医疗救助电话或进行专业处理。

　　成都商报-红星新闻记者 戴佳佳 实习生 尹可然 【编辑:岳川】