随着高考的脚步临近，辛苦的备考学习带来的压力和焦虑影响着高三学子。在这一人生重要阶段，为减轻高三考生的压力，增强他们的备考信心，5月14日，县民政局、县民政服务站、县教育体育局、新余市安仁商会在分宜中学为高三考生开展了“高三考前心灵护航——减压赋能，轻松迎考”主题活动。本次活动有110名高三学生参加。

在活动现场中，民政服务站邀请了国家三级心理咨询师丁梦雪老师为高考学子授课，丁老师结合多年工作实践和心理咨询辅导经验，通过丰富典型的案例和现场互动，帮助同学们了解什么是考试焦虑、考生需要适度焦虑等方面入手，用和谐幽默的语言细致分析了高考来临时同学们的普遍心理。

同时，心理咨询师针对考前和考试过程中可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状，通过生动典型的事例引述，给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。讲座现场气氛活跃，同学们认真探讨应对考试压力的有效策略，学习运用科学的方法从容应对、缓解与释放压力。

最后，社工和安仁商会志愿者们为高考学子们送上了暖心的旺仔牛奶和新鲜的沃柑，为他们的备考之路加油鼓劲，希望他们能在考场上发挥出最佳状态！

来源 | 县民政局 夏爱秀