新年将至，天气寒冷，老年人需警惕老年病的发生。老年人如出现无食欲或食欲明显下降、睡眠质量差、经常睡不着、头晕、浑身无力、腰腿疼痛这些情况，很可能是老人得了老年病。

Q：老年病有哪些特点呢？

A：分宜县人民医院老年医学科科主任 周赛君：1、老年病一般为多病共存，一体多病的情况比较普遍；2、老年病的症状体征多不典型；3、老年人常常合并有多个器官的功能障碍；4、另外老年人使用的多重用药也是体现这个副作用比较多。这些情况下就要求我们对于老年病这一块的评估是采取老年综合评估。

Q：什么是老年综合评估？

A：【同期声】分宜县人民医院老年医学科主任 周赛君：老年综合评估包括：一般医学评估、日常生活能力评估、躯体功能评估、环境健康评估，这些评估不仅仅是诊断的过程，更是一个精细的管理过程，它需要一个专业的团队来完成这些评估，这个团体需要包括：老年病医生、护士、营养师、康复师、药师、心理师等等，来对这个患者的疾病以及功能状况进行一个全面的评估，从而制定个性化持续的一个治疗方案。

Q：如何预防老年病？

A：分宜县人民医院老年医学科科主任 周赛君：在老年综合征（老年病）的预防方面，有以下几个方面的建议，俗话说得好，“存钱不如存肌肉”，首要的是加强老年人的营养，建议：多吃些优质蛋白比如：奶制品、瘦肉、蛋类等，另外多摄入一些钙、维生素D及膳食纤维等；第二方面建议就是鼓励老人积极主动的锻炼，比如说慢跑、散步、游泳、太极、抬腿、深蹲等有氧、抗阻运动，有句俗话老年人越动越健康，这样的话可以改善骨骼肌肉的功能，可以有效降低骨折的风险，同时有降低胆固醇，改善三高疾病等；第三方面是预防认知功能障碍，促进心理健康，通过家人的陪伴可以让老人多回忆一些往事，多参与一些感兴趣的话题和组织活动；第四方面是预防视力和听力的障碍，那么尽量地减少一些对耳、眼有毒副作用的药物，另外就是减少强光的噪音的刺激，定期给老人进行视力听力的筛查，从而保护老人的视力和听力；第五方面就是预防老年人跌倒，有些老人服用了一些药物出现的头昏，可以增加这个跌倒的风险，所以尽可能要减少一些不必要的有害的药物，另外通过改善老人居住的环境，比如说增加房间的光线，减少房间物品的杂乱，以及增加卫生间扶手等防滑设施，这样可以有效地避免老年人的跌倒。